Появляется чувство злости и некоторое ощущение использованности, а также неудержимое желание поругаться на своих близких. Человеческая психика — сложная и многомерная система, имеющая потайные уголки и секреты. Вместе с психологом разбираемся, что такое психологические ловушки, и как не позволить им влиять на вашу жизнь. Итак, перейдем к непосредственному рассмотрению психологических ловушек. Человек склонен полагать, что его круг общения состоит из более разносторонних и разных людей, по сравнению с кругом общения других. Степень согласия окружающих с нашей точкой зрения в действительности ниже, чем нам кажется.
Ловушка внешнего контроля
Фактрум публикует некоторые психологические эффекты, которым подвержен абсолютно любой человек. Разбираясь в теме психологических ловушек, важно помнить, что все они находятся исключительно в нашем мозге и требуют проработки. Задавайте себе вопросы, ищите на них ответы и продолжайте двигаться вперед, даже если ситуация кажется вам безвыходной. Может быть, вы замечали, что после того, как друг или подруга начинают жаловаться на происходящее, ругать в вашем присутствии мужа, ребенка, окружающих, то после разговора вы остаетесь в смешанных чувствах.
Глава 14 Психологическая помощь пострадавшим на войне со стрессом
- В этой книге мы перечислим основные внутренние психологические ловушки и шаги, которые следует предпринять, чтобы не попадать в них, или выбраться из них.
- Данная ловушка – заключительная в рассмотрении в рамках данной статьи.
- Есть еще вариант, когда человек начинает преувеличивать масштабы проблемы и паниковать на ровном месте, например от того, что дома заканчивается гречка.
- Иными словами, человеку следует отказаться от надуманного им идеала самого себя, и привести представление о самом себе в соответствие с имеющейся действительностью.
Все эти действия поспособствуют получению человеком новых знаний и постепенному избавлению от разрушающих его жизнь “ярлыков”. В данную ловушку часто попадают люди, уверенные в том, что абсолютный контроль обстоятельств им под силу. Примером тому могут служить неоднократные случаи аварий на дорогах, произошедших по вине подростков, уверенных в том, что они – лучшие в мире водители, и постоянно превышающих скорость. Чрезмерно самоуверенные люди ставят под угрозу здоровья не только своего тела, но и психики.
С целью защитить себя от нежелательных событий человек убегает от действительности и погружается в мечты, где все прекрасно. В своих фантазиях человек представляет себя успешным, богатым, молодым, красивым, обаятельным, сильным, интеллектуальным, обладающим безграничной властью и т.п. Как правило, человек представляет именно то, недостаток чего в реальной жизни и стал причиной ухода от реальности. Так, если школьника постоянно обижают старшеклассники, в своим фантазиях он представляет себя сильным, легко и непринужденно дающим отпор своим обидчикам.
Но, в конечном итоге, чувство вины является таким же бессмысленным, как и бессмысленные страдания человека. Оно не делает жизнь человека лучше, а напротив, приносит страдание и неудовлетворенность жизнью. Многим людям свойственно ощущать абсолютную неудовлетворенность собственной жизнью, ее пустоту nas broker брокер и бессмысленность.
Психологические ловушки могут быть расставлены другими людьми, являться результатов определенного стечения обстоятельств, либо быть расставлены самим человеком на основе неверных суждений и выводов. Первые два вида ловушек называются внешними, а последний – внутренними. При этом, попадая во внешнюю психологическую ловушку, человек, рано или поздно, осознает это, после чего испытывает чувство сильной обиды и разочарования.
При этом большинство этих людей наблюдают в событиях особые “знаки”, которые, по мнению людей, направляют их дальнейшую судьбу, показывают, какие действия им следует совершать в дальнейшем. Так, многие влюбленные пары видят знаки и воспринимают их как судьбу быть всегда вместе. Очень многие люди считают себя обиженными судьбой, больными и неуверенными в собственных силах, а потому неспособными добиться успеха в жизни. И лишь не многие подозревают, что они создают сами себе препятствия на пути к успеху.
Психологические ловушки и способы их преодоления
Однако он про это не знает, это — его слепая зона, и ему кажется, что он на высоте, а другие ведут себя странно. До тех пор, пока окружающие вежливо молчат, человек будет злиться, удивляться, но так и не поймет в чем же дело. Эти люди перестали верить в то, что могут что-то изменить в своей жизни. Им кажется, что повлиять на ситуацию невозможно, и остается только ждать, куда повернет судьба.
На сегодняшний день все перечисленные выше опасности, за редким исключением, утратили свою актуальность для человека, так как человек обезопасил себя от них. Однако наш инстинкт самосохранения никуда не исчез, а лишь переключился с реальных для жизни и здоровья человека угроз на воображаемые. И тогда, под влиянием инстинкта самосохранения, человек начинает прокручивать в голове неприятности, которые еще не произошли, но с определенной долей вероятности могут произойти. Свою значимую лепту в это вносят СМИ, постоянно показывающие людям видеоролики про трагедии, катаклизмы и прочие неприятности. Попадая в эту ловушку человек зацикливается на воспоминаниях, имевших место в прошлом. Человек всю свою энергию затрачивает на воспоминания о прошлых переживания, отыскивая плохое, вместо того чтобы концентрировать свое внимание на положительных моментах в настоящем.
Человек, потерпев неудачу, возлагает всю ответственность за нее на внешние факторы, сам при этом оставаясь невиновным. Основ этой модели поведения – защита собственной самооценки, избавление себя о возможных страданий, связанных с неудачей. Человек сам начинает создавать себе препятствия для того, чтобы впоследствии успешно списать всю вину за неудачу на них. Более ценными становятся препятствия в случае достижения человеком успеха, что очень сильно укрепляет его самооценку, ибо он добился желаемого “несмотря на препятствия”. Для недопущения пустой траты эмоциональной энергии человеку следует сконцентрироваться на воспоминаниях из прошлого, при том как положительных, так и негативных.
Установление человеком абсолютного контроля над собственными мыслями. При первом подозрении на то, что человек погружается в фантазии о негативном будущем, ему следует переключить свое внимание на позитивное настоящее. При этом обязательно следует думать о позитивных вещах и радоваться даже естественным на первый взгляд событиям, находя в жизни как можно больше позитивных сторон. Не стоит расходовать энергию на то, что, скорей всего, и вовсе не произойдет. Просто необходимо для себя решить, что в случае наступления неприятности у человека найдутся силы преодолеть ее, после чего неприятность будет естественным образом забыта. Чаще всего в данную ловушку попадают молодые люди, которым свойственны неоправданно высокая оценка собственных возможностей и чересчур оптимистичные ожидания относительно своего будущего.
Как результат в человека возникает мысль о том, что лучшие годы уже позади и ничего увлекательного в этой жизни с ним более не произойдет. Вспоминая канувшие в лету события, человек попусту расходует огромные запасы эмоциональной энергии, которых не хватает потом для нахождения положительных переживаний в настоящем времени. Недостаточное количество информации и ее неправильная обработка являются основными причинами попадания человека в психологические ловушки. Как правило, причиной неверной обработки информации является избыточная эмоциональная вовлеченность человека в ситуацию, важную для него.
К ним относятся китайские стратагемы, различные способы манипулирования, мошенничества и обмана. Попав в ловушку, расставленную другими, человек, как правило, рано или поздно осознает свою ошибку. Психологические ловушки, расставляемые другими людьми или сложившимися особым образом обстоятельствами, мы будем называть внешними психологическими ловушками. Избежать внешних ловушек нам помогает жизненный опыт, ум и умение хладнокровно собирать и анализировать информацию.
Постоянно страдающий человек находится в очень выгодном положении, так как остальные люди обязаны ему сочувствовать, а сам он может не предпринимать никаких действий для изменения ситуации в лучшую сторону. Ну и верно – зачем ему это, ведь у него и так вся неделя наперед расписана важными делами – сегодня, завтра и всю оставшуюся неделю он страдает. Нам кажется, что мы реже попадаемся в психологические ловушки, чем окружающие. Мы преувеличиваем значение собственных действий в глазах других людей. Из-за этой иллюзии человеку кажется, что он может контролировать случайные и, в действительности, неподвластные его воле события. Так, в казино, выиграв пять раз подряд человек начинает ощущать, что его шансы на выигрыш повышаются, хотя на самом деле ничего не изменилось.